co daje

no skads to kojarzyłem Zipuś, ale strasza mi daje kase jeśli chce, ja nie sępie pieniędzy ,bo nie jestem w przy forsie aby szastać. Strasza robi na nas 2och więc trochę szacunku co innego gdybym miał starego

Nie mieszka z Tobą? Ja też nie sępie, mama sama mi zaproponowała zebym jej mówił jakby mi brakło pieniędzy, bo wie że wszystko co mi daje tracę na głównie na karnety. Mieszkam z dziadkami, oni opłacają głównie mieszkanko, mama pracuje na opłaty kredytów i opłate swoich studiów

a co to kogo obchodzi ale ten przedszkolak zyc nie daje Twojej babci wiec nie widze problemu moge to zalatwic za odpowiednia cena, gdzie mieszka Twoja babcia? Zmieniony przez - The_Gringo w dniu 2011-03-04 23:06:21

Nasrac na taki kraj, nie ma co przeżywac a wrecz przeciwnie Po za tym Sasiad jakos zyje u szwabow na stale i daje rade%-)

[...] uchwyt)- 3) przyciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia 4) martwy ciąg jak masz mozliwosc na drazku to daj to jako 1 cwiczenie x max i zapomniałes o szrugsach te ja daje na max co do kolejnosci tez mam uwagi: 1 drazek, 2 wiosłowanie , 3 martwy ciag, 4 szrugsy . TRICEPS 1) Pompki tyłem (ławeczka) 2) wyciskanie francuskie sztangi leżąc, 4 [...]

kolagen to dobra opcja sam go zjadłem duuuużo a co do cen Olimp daje nam Kolagen Activ Plus 100tbl- koło 26pln 400g-47pln-uf bardziej sie opłaca kupić proszek a tabsy łatwiej łykać..

[...] mnie bardzo zalewać. Tłuszczyk trzyma sie na stałym poziomie chyba. Może troszke go przybylo ale niewiele Suple póki co nieźle wchodzą, jestem bardzo zadowolony z Xpanda, daje świetną pompe na treningu. Natomiast CP z rana nienajgorzej orzeźwia i rozbudza ;) za tydzień zrobie pierwsze fotki porównawcze, nie pełny zestaw fotek, a jedynie mały [...]

[...] i o zysk muskulatury ( zależy mi na zaznaczeniu mięśni a nie o spektakularnych wynikach i naprawdę podoba mi się to, co ostatnio widzę) i ograniczeniu smalczyku pod skórą daje w miarę równomierny plan , najlepiej tak po 8-12 powtórzeń z maksymalnym tolerowanym obciążeniem w 4- 6 seriach,z wyłączeniem brzucha, tu 15 to minimum albo 6-8 na [...]

[...] co denerwować Trzeba chłopakowi wytłumaczyć do bólu. Vattras idź do strony 3 tego posta, tam masz wszystko wytłumaczone. Jak powiedział abwehra211 dodatkowe obciążenia dodajemy dopiero wtedy, kiedy jesteśmy w stanie wykonać wiecej niż 12 powtórzeń. Robi się to po to aby zwiększyć siłę (analogicznie do innych ćwiczeń, gdzie zwiększasz ciężar, [...]

a ja powiem że mi się podoba ta rozpiska z kaloriami na tatce w Macu. na serio daje pogląd co i jak, fakt że jednym Royalem oraz frytami zamykasz bilans posiłku w 3 min;-)

no tak, masa jest ciężka do ogarnięcia - wczoraj też taki podwójny mc royal wleciał u mnie najgorsze jest to że to żarcie z mc nie daje żadnego uczucia sytości/najedzenia, a kalorii to leci tam co nie miara

[...] mnie zapytal - nie masz zupelnie chwytu wody w pierwszej fazie - wkladasz reke i prowadzisz rownolegle do pozycji ciala, przez co pozniej pierwsza czesc ruchu w dol nie daje napedu wcale. Wkladajac reke tak jak uczy sie w TI zyskujesz to, ze dlon od razu ustawiona jest do chwytu wody, dodatkowa korzysc to wyzsza pozycja nog, ale z tym [...]

[...] bralbym 100mg co 2 dzien przez caly cykl. co do megace 2 butle to za duzo... wez jedna i bierz tak jak piszesz tylko rano i na czczo. ja na tym zlapalem 10kg z tym ze megace daje tylko i wylacznie tluszcz. z prolo i silabolinem chyba przesadzasz. lepiej sie dobrze odblokuj daj troche supli po odbloku i utrzymaj to co zyskasz na cylku...

Póki co jeszcze daje radę to całkiem, całkiem. Ale dzięki, pomyślę o tym. Będzie pewnie gorzej, a nie lubię co kopnięcie ochraniacza poprawiać. A te 1,5 roku mało używane i szkoda tak zaraz następne kupować. Chociaż co ile zmienialiście średnio w karierze? :)) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-08-13 10:29:13

[...] są marnej budowy itp, potrafią w sytuacjach kryzysowych zdziałać co nieco. A w obliczu totalnej klęski (śmierci), człowiek który nie wyzbył się całkiem instynktów nizszych, daje z siebie wiecej niz normalnie, zwieksza się szybkosc, sila i bla bla bla. jak poprzednik wspomnial ( i ja wczesniej), najgorzej się skulic i wołac "mamo". O, [...]

[...] dziewczyny podpowiadały, że pierwszy rok powinno się właśnie FBW robić żeby przyzwyczaić mięśnie, ścięgna i stawy do pracy z obciążeniami, dopiero później można 'rzeźbić' poszczególne grupy mięśni. Oczywiście FBW pozwala osiągnąć cel, który sobie założyłaś - schudnąć i poprawić wygląd ciała, więc tak, daje lepsze efekty niż to co teraz robisz :-)

[...] biodra wysoko.aby uniknac bujania , napnij cale cialo. utrzymaj szybkosc poszczegolnych powtorzen na tym samym poziomie przez cala serie. 2 serie po 12-15 powtorzen. Ale wydaje mi sie ze jak na pocztek to troszke za duzo, lepiej stosowac progresje tak jak np w a6w http://www.sfd.pl/temat144665/ zwiekszaj serie i powtorzenia co trening, [...]

[...] machanie witkami,co to jest, skad oni sie urwali z jakiegos programu rozrywkowego.Powiem wprost jest to sport ktory przypomina jakies uklady aerobowe.Jesli myslicie ze zapewni wam bezpieczenstwo to jestescie w bledzie.Dobra rada rozgladnijcie sie za czyms kontaktowym proponuje muaythai,karate to juz historia sport ktory daje zludzenia.

[...] dawno temu robiłem na dwóch sztangielkach 45 kg x 10 powt. Dzisiaj 100 kg bez większego problemu. Co seria lżej szło. Notabene odświeżenie przysiadu przedniego. Kondycyjnie daje w kość, mimo małego ciężaru. PRZYSIADY - dały w kość, wcale nie szły tak lekko. Drążek - +35 kg nachwytem, siłowo w miarę. Poręcze - lekko, poza ostatnim powtórzeniem na [...]

[...] 12*40,10*50,8*60,5*65 kg szybko i pewnie pompki poręcze, 3 serei po 12 powt szybko uginanie jednorącz wyciąg górny podchwyt, 3 serie 15 - 10 powt trening trwał ok 50 minut wszystko sam, bez pomocy oczywiście Waga rano po kupie i siku 100 kg, daje to przyrost 1.5 kg na + Czuję się świetnie, mimo 2 dni imprezowych, całkiem mocnych niestety. zdr